Стабильная операционная система - залог крепкого душевного спокойствия.

Если компьютер «тормозит», периодически зависает, то это может вызвать «лёгкое» раздражение вашей нервной системы, ну и в конечном счёте со временем убить… Убить систему операционную, с вашей то наверняка ничего не случится.
Вот, собственно говоря, ставить windows с нуля совершенно не хочется, но что-то делать нужно? Факторов, влияющих на работу всей операционной системы в целом великое множество, но рассмотрим лишь некоторые из них и попробуем устранить.
В первую очередь медлительность операционной системы может быть вызвана переполненным жёстким диском. В этом случае нужно оптимизировать Windows и удалить лишние «большие» файлы, будь то фильмы, образы дисков или музыка. Жалко – купите чистые DVD диски и запишите всё что нужно на них. Поверьте этот хоть и долгий процесс, но он может реально помочь разгрузить вашу систему. К тому же тем самым вы обезопасите ваши любимые файлы от их нежелательного удаления или повреждения в случае сбоя.
Помимо освобождения места на диске следует как можно чаще проводить и такую процедуру, как дефрагментация. Все файлы, хранящиеся на вашем компьютере со временем фрагментируются, то есть разные части одного и того же файла хранятся в разных секторах жесткого диска, поэтому когда система пытается прочитать тот или иной файл, она сначала ищет все его части, а затем происходит сам процесс считывания. В результате работа всей системы замедляется. Так если бы вы решили прочитать книгу, а все страницы из неё выпали и раскиданы по квартире, поэтому чтобы воспользоваться книгой вам пришлось бы вначале найти все страницы, сложить их по порядку, а затем уже насладиться процессом чтения. Весьма неудобно, верно?
Дефрагментация же в свою очередь «раскладывает все по полочкам» и процесс обращения к фалу происходит значительно быстрее. Утилита дефрагментации присутствует в самой операционной системе, так в Windows 7 она находится по адресу: Пуск-Программы-Стандартные-Служебные-Дефрагментация диска. Однако лучше использовать специальные программы, предназначенные для проведения подобной процедуры, к тому же не составит никакого труда найти их в интернете.
Стоит заметить, что дефрагментация требует длительного времени, которое будет также завесить от объёма вашего жесткого диска и степени фрагментации.
Проводя дефрагментацию хотя бы раз в две недели, а также не допуская засорения вашего компьютера всяческим «мусором», вы обеспечите нормальную работу всей операционной системы на длительное время, а себе крепкое психическое здоровье и душевное равновесие.